Grenzen setzen – ohne Schuldgefühle

Wie oft hast du Ja gesagt, obwohl du eigentlich Nein meintest?
Dieses Buch ist eine Einladung, dich selbst wieder wichtig zu nehmen.

„Nein. Und das reicht.“ unterstützt Frauen dabei, klare Grenzen zu setzen, Schuldgefühle loszulassen und sich selbst mit mehr Respekt und Selbstachtung zu begegnen.

Mit ehrlichen Impulsen, alltagsnahen Beispielen und konkreten Formulierungen zeigt dir Irma Sparber, wie du:

deine eigenen Grenzen erkennst
dich weniger erklärst
emotionalen Druck besser verstehst
selbstbewusster Nein sagst
und endlich aufhörst, es allen recht machen zu wollen

Ein liebevoller Praxisleitfaden für mehr Selbstbestimmung, innere Ruhe und Selbstwert.

Denn ein Nein zu anderen kann ein Ja zu dir selbst sein.